Effektiv.
Zeitsparend.
Erfolge erleben.
Individuelles EMS-Training für alle, die mit wenig Zeit maximale Ergebnisse erreichen möchten.
Mit EMS trainierst du deinen gesamten Körper in nur 20 Minuten. Ideal für alle, die trotz Beruf, Familie oder wenig Zeit effektiv etwas für ihre Fitness tun möchten.
Nahezu alle wichtigen Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert. So trainierst du effizient, ausgewogen und mit maximalem Nutzen – in einer einzigen Einheit.
Effizientes Training für deinen Alltag
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast wenig Zeit für regelmäßiges Training, möchtest deine Muskulatur stärken und deinen Körper straffen? Dann ist EMS-Training die ideale Lösung für alle, die effizient trainieren und ihre Zeit optimal nutzen möchten.
Trainiere smarter – nicht länger.
Mit unserem EMS-Personal-Training nutzt du deine Zeit optimal und profitierst von einer intensiven Ganzkörperaktivierung. Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe selbst, wie effizient modernes Training sein kann.
SO EINFACH STARTET DEIN WEG
Moderne Technologie. Persönliche Betreuung.
Vor dem Training ziehst du eine spezielle EMS-Anzug an. Er sorgt dafür, dass die Impulse an deine Muskulatur weitergegeben werden.
Dein Trainer passt die Intensität der einzelnen Impulse exakt an deine Bedürfnisse und dein persönliches Trainingsziel an.
Sanfte Übungen werden durch die EMS-Impulse verstärkt. So entsteht ein intensives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit.
Nach nur 20 Minuten ist dein effektives EMS-Training abgeschlossen und du kannst direkt in deinen Alltag zurückkehren.
Zeit ist kostbar. Trainiere smarter.
RÜCKEN
EMS-Training eignet sich besonders gut bei Rückenbeschwerden.
ABNEHMEN
Baut schnell Muskulatur auf und verbrennt viele Kalorien
STRAFFEN
Problemzonen können ganz gezielt trainiert werden.
zum EMS-Training bei Pretty Woman Fitness in Sinzheim
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Beim EMS-Training werden deine Muskeln durch sanfte elektrische Impulse aktiviert. Dadurch kannst du in kürzerer Zeit effektive Ergebnisse erzielen – ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber viel erreichen möchten.
EMS-Training ist für fast jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder deinen Körper straffen möchtest – EMS-Training bietet vielseitige Möglichkeiten und passt sich deinen Zielen an.
Damit du sicher und optimal trainierst, prüfen wir vor deinem kostenlosen Probetraining in einem kurzen Kennenlerngespräch, ob EMS für dich geeignet ist.
Während des Trainings trägst du eine spezielle Weste mit Elektroden, die elektrische Impulse an deine Muskeln senden. Diese Impulse verstärken die Kontraktionen deiner Muskeln, wodurch du intensiver trainierst, ohne deine Gelenke stark zu belasten.
Eine EMS-Einheit dauert nur 20 Minuten. Diese kurze, aber intensive Zeit reicht aus, um deinen gesamten Körper effektiv zu trainieren.
Wir empfehlen ein bis zwei Einheiten pro Woche, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Da EMS sehr intensiv ist, benötigt dein Körper genügend Zeit zur Regeneration.
Ja, EMS-Training ist sicher, solange es unter professioneller Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind speziell geschult und passen die Intensität individuell an deine Bedürfnisse und deinen Fitnesslevel an.
Mit regelmäßigem EMS-Training kannst du:
Wir stellen dir die spezielle Trainingskleidung, die du für EMS-Training benötigst. Alles, was du brauchst, ist bequeme Sportschuhe und ein kleines Handtuch.
EMS-Training ist intensiv, aber nicht anstrengend im klassischen Sinne. Durch die elektrischen Impulse werden deine Muskeln stark beansprucht, ohne dass du schwer heben oder lange Ausdauerübungen machen musst.
Ja, in einigen Fällen ist EMS-Training nicht geeignet, z. B. bei:
